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網球肘，并不是只有打網球的人才會得，一些家庭主婦、理發師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、泥瓦匠、石匠、鉗工等都有可能患上此病。

為什么會患上網球肘？

“網球肘”醫學上稱為“肱骨外上髁炎”。手臂負責伸肘的肌肉長期反復強烈的使用，不斷收縮、牽拉，會使這些肌腱的附著處發生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產生撕裂、出血、機化、粘連，形成無菌性炎癥反應。

因此，網球肘通常發生于經常旋轉前臂和伸直肘關節腕關節的人群，與職業動作有密切關系。

網球肘患者手持重物或者用力握持物體時，比如：做手握鐵鍬、提水壺、擰毛巾等日常家務都會使疼痛加重，更有甚者在手持筷子、手指伸直時都會有明顯痛感。

如何判斷自己是否有網球肘？

疼痛部位和性質：最開始是肘關節外側的酸脹，然后開始疼痛，逐漸出現握物無力，當手腕用力背伸、前臂旋前時疼痛加劇，嚴重時疼痛可向前臂或肩臂部放射，抓持物體時也會出現疼痛，局部紅腫不明顯。

通常情況，肘部的活動范圍并不受影響。

主要診斷依靠體格檢查，影像學檢查只能輔助診斷。

早期網球肘X片往往正常，慢性“網球肘”有時可見到橈側腕短肌腱鈣化表現；B超檢查可發現肌腱的結構變化（例如：增厚、變薄、和肌腱撕裂等）。

三大自判法

1、被動伸腕法：將患側手掌向下握拳（如左手），腕關節曲屈，左手肘擱在桌面上，右手手掌壓在左手背，然后努力讓左手的手腕關節背伸上翹，如果左肘部外側有疼痛的話，十有八九就是患上了“網球肘”。

2、前臂稍彎曲：手呈半握拳，腕關節盡量屈曲，然后將前臂完全旋前，再將肘伸直。如在肘伸直時，肱橈關節的外側發生疼痛者，就要懷疑“網球肘”。

3、端咖啡法：如果水平端起滿滿一杯咖啡時，肘部外側有不適或疼痛的話，也可能是“網球肘”在作怪。

網球肘怎么治？

急性期：此時肘關節外側出現紅、腫、熱、疼。

限制活動：減少肘部的活動，盡量不做引起疼痛的動作。

冰敷：毛巾包裹冰塊放在肘外側，1天4-6次，1次10-20分鐘。冰塊避免直接接觸皮膚以免凍傷皮膚。

非甾體類抗炎藥：起到消炎止痛的作用。

護具：在前臂使用護具，限制活動。

急性期過后：此時炎癥逐漸消失，受傷的肌腱開始修復，疼痛逐漸減輕。

物理療法：超聲波療法、熱療等。

手法治療：如患肢手法按摩等。

康復鍛煉：肌腱在修復時會出現瘢痕組織，會影響康復后關節的柔韌性和肌肉收縮控制能力。此時應開始進行相應的康復鍛煉。